Добрый день, уважаемые коллеги!
Хотела бы узнать пользуетесь ли вы какими-либо средствами для восстановления сил? может быть вы принимаете что-то для большей физической и умственной активности? для улучшения памяти?
Для меня вопрос совсем не праздный. Стала замечать, что очень устаю, что голова временами просто отказывается работать и думать. Делаю ошибки, пропускаю элементарные недочеты и просто не замечаю их даже при повторной проверке. Память тоже стала подводить. Сплю я около 7 часов (плюс/минус полчаса), в выходные отоспаться тоже не получается, т.к. посещаю курсы немецкого в субботу - начинаются они в 10, встаю в 7, а в воскресенье фитнес и тоже с утра. В будни рано ложиться не получается - возвращаюсь домой трижды в неделю не ранее половины одиннадцатого (из-за курсов и тренировок), в остальные дни тоже есть чем заняться, чтобы не лечь рано спать :) Никогда ничего не принимала, но в последнее время пришла к выводу, что надо как-то исправлять ситуацию. решила попробовать Доппельгерц, но улучшения не заметила, пила, правда, его не регулярно, может быть из-за этого и результата нет.
Что вы делаете для профилактики и в моменты особой усталости для того, чтобы прийти в себя?
