Статья: Как справиться со стрессом от работы

<p><strong>Если единственной причиной нервного срыва на рабочем месте будет шум в офисе,
не ждите, что вам отведут отдельное помещение. Лучше купите беруши. Работодатели
в принципе готовы помочь предупредить стресс, но только теоретически. </strong></p>
<p align="right"> Иван Голунов
Юлия А. Васильева </p>
<p>Министерство здравоохранения Великобритании, ежегодно подсчитывающее ущерб
государства от стресса работников, обнаружило, что в 2003 г. размер годового
убытка составил 370 млн фунтов — столько ушло на оплату больничных сотрудникам,
испытавшим стресс. Всего же британскому обществу лечение и реабилитация “сгоревших
на работе” обходится в 10 млрд фунтов в год, исключая экономические потери
из-за нетрудоспособности сотрудника. </p>
<p>В России таких подсчетов никто не делает. Да и сами компании в большинстве
своем по-прежнему не обращают внимания на стрессы сотрудников, говорит консультант
“ЭКОПСИ Консалтинг” Инна Чугунова. “Считается, что проблемы сотрудников не
касаются топ-менеджеров и акционеров, но это не так: стресс сильно снижает
мотивацию, работоспособность, общую производительность”, — говорит она. Шанс,
что российский работодатель обратит внимание на проблемы сотрудников есть только
в том случае, когда стресс начинается у большинства персонала. А так это личная
проблема, решать которую надо самому. Но, как замечают специалисты, сами сотрудники
относятся к собственному состоянию не менее безответственно, чем работодатели.
“Стресс как причина обращения к врачам — очень распространенная проблема, —
рассказывает профессор клинической психологии и нейротерапии РАЕН Евгений Шапошников.
— Однако обращаются люди чаще всего в самых запущенных состояниях”. </p>
<h2>Восемь причин </h2>
<p>Главная проблема современных служащих в том, что люди чаще всего не осознают,
что стали жертвами стресса. “Для этого нужно обладать определенными навыками
психолога”, — утверждает Шапошников. По словам профессора, такое отношение
к себе может привести к большим проблемам, название которым — синдром хронической
усталости и синдром эмоционального выгорания. Понять, что стресс — это ваша
проблема, по его словам, можно, обратив внимание на свое состояние: “Нарушения
сна (бессонница, поверхностный сон, навязчивые мысли о работе перед засыпанием),
пониженный аппетит, раздражительность и вспыльчивость”. </p>
<p>Сотрудники Центра психологии служащих Университета Кардифф (Уэльс) даже нарисовали
портрет человека, испытывающего стресс во время работы. Картина вышла впечатляющая:
неряшливый, унылый, на лице следы бессонницы и похмелья. Такой работник часто
опаздывает на работу, капризен, раздражителен, не способен сконцентрировать
внимание и логически мыслить, а решения принимает необдуманно и безответственно;
страдает нарушениями пищеварения, повышенным давлением и сексуальными трудностями,
пишут авторы исследования.

Читать всю статью: http://www.klerk.ru/boss?13021