Статья: Спать на работе полезно

<p><strong>Мы привыкли думать, что сон на рабочем месте недопустим. Но это уже не так: в некоторых европейских и американских компаниях никто не будет возражать, если сотрудник немного вздремнет. </strong></p>
<p>Что вы будете делать, если одним прекрасным утром, придя на работу, вы вдруг поймете, что силы покинули вас? Выпьете чашечку кофе? Умоетесь холодной водой? А может, стоит вздремнуть, особенно если рядом есть тихий уголок, где можно уединиться на 10-20 минут, а потом со свежими силами взяться за дело. </p>
<p>В безумном Нью-Йорке в этом году открылась компания Metronaps. Расположенная на 24 этаже небоскреба Empire State Building, она предоставляет всем желающим возможность поспать. “Наша цель, — заявляет один из основателей, Крис Линдхолст, — обеспечить людей местом, где они могут вздремнуть”. Страдающие от недосыпания американцы готовы выложить $13,45 за удовольствие отдохнуть в специальном, запатентованном компанией кресле. Льется приятная музыка, и клиент погружается в легкую дрему. Через 20 минут музыка и легкий массаж разбудят его и помогут прийти в рабочую форму. </p>
<p>Линдхолст уверяет, что эта идея родилась у него при виде спящих на заседаниях коллег. “Мы основываемся на том, что сон является одной из основных потребностей человека. В течение дня у каждого из нас случаются приступы сонливости, не говоря уже о том, что в наши дни люди хронически недосыпают”. </p>
<p>Крепкого сна необходимо избегать, следует ограничиться легкой дремой. Исследователи выяснили: оптимальная продолжительность дневного сна — 10-15 минут. Если спать дольше, то наступает глубокий сон, и, проснувшись, человек почувствует себя еще более утомленным. </p>
<p>Компания Metronaps не жалуется на отсутствие клиентов. Среди них примерно одинаковое количество мужчин и женщин. Отдохнуть приходят многие, от консультантов по управлению до учителей. Некоторые компании берут патентованные кресла в аренду и устанавливают их в своих офисах. </p>
<p>Некоторые фирмы в Великобритании оснащают места для отдыха у себя в офисе. Так Vielife, лондонское консалтинговое агентство, обзавелось комнатой, где сотрудники могут вздремнуть. В комнате стоит кресло с откидывающейся спинкой, освещение затемнено, играет расслабляющая музыка. “Сон — это одна из четырех составляющих здоровья и успеха, — поясняет управляющий директор Vielife Клив Пиндер. — Иногда бывает очень полезно вздремнуть, особенно если делать это правильно. И наука подтверждает, что легкая дрема — и ни в коем случае не глубокий сон — действует освежающе”. </p>
<p>Пиндер утверждает, что Vielife позаимствовала эту идею у яхтсменов, которые участвуют в гонках на длинные дистанции. Иногда им приходится плыть несколько дней подряд, и неопытные спортсмены лишают себя сна на многие, многие часы, а потом, не выдержав, крепко засыпают. Яхтсмены-профи, наоборот, позволяют себе время от времени вздремнуть — и, как результат, выигрывают гонку. “Короткий сон необычайно эффективен”, — утверждает Пиндер.

Читать всю статью: http://www.klerk.ru/boss?16978