Акты сверки с налоговой и ПФ

Фирма на УСН 6%. Хочу свериться с ПФ и налоговой, при этом никаких программ для электронной сдачи отчетности не стоит. Поэтому вопросы:

1. Как правильно это сделать? Написать заявление в налоговую и ПФ? Или же можно через интернет, на сайтах ПФ и ФНС?

2. Возможно ли сразу получить акт сверки или какой-либо другой документ с информацией по поступлениям по налогам и взносам? Если нет, то необходимо указывать адрес почты, и акт вышлют по почте?

3. Существует ли форма заявления по требованию акта сверки или писать в свободной форме?

Очень надеюсь на вашу помощь, спасибо

Подскажите, пожалуйста...
дозвониться до налоговой не могу, а завтра планирую запрос на акт сверки сделать...