Статья: Как определить причины послеотпускной депрессии

<p> Мария Подцероб
Ирина Окунькова </p>
<p><strong>Сотрудники, возвращающиеся из отпуска, часто испытывают состояние дискомфорта.
В этом случае не помешает разобраться, что это: простая послеотпускная хандра
или симптомы более сложной проблемы?
</strong></p>
<p>Во время отпуска люди принадлежат сами себе, могут заниматься чем угодно и
намного меньше подвержены стрессам. Поэтому, возвращаясь на работу и попадая
в тиски обязательств, все в большей или меньшей степени чувствуют себя дезориентированными
и разочарованными, говорит Андреа Кэй, консультант по карьере и автор из Цинциннати. </p>
<p>В таких случаях полезно спросить себя, почему вы чувствуете себя несчастным:
из-за объема работы, накопившейся за время вашего отсутствия, или из-за ее
содержания, рекомендует Линда Домингес, консультант по карьере из Калифорнии.
Чтобы ответить на этот вопрос, она советует вспомнить, как вы чувствовали себя
до отпуска. Если вы и раньше все время жаловались на работу, то весьма вероятно,
что у вас симптомы гораздо более серьезной болезни. </p>
<p>Если же все дело в объеме работы, Домингес советует не беспокоиться. “Не думайте,
что вы ненавидите свою работу. Просто вас пугает количество дел, накопившихся
за время отпуска”, — поясняет Домингес. </p>
<p><strong>Не успевают привыкнуть </strong></p>
<p>В России достаточно часто отпуск длится не более двух недель. “Обычно человеку
нужно полмесяца, чтобы только привыкнуть к новому ритму жизни. За две недели
сотрудник едва успевает адаптироваться к отдыху и расслабиться. И в этот момент
выясняется, что ему надо снова выходить на работу. Отсюда неизбежно возникает
депрессия”, — объясняет Галина Сартан, кандидат психологических наук и гендиректор
тренингового центра “Катарсис”. Послеотпускная хандра посещает и тех, кто отдыхал
активно, и тех, кто расслаблялся на даче, добавляет она. “В первом случае человек
еще не успел посмотреть все, что хотел, а ему снова надо возвращаться к рабочей
рутине. Во втором случае сотрудник перестроился на спокойный ритм жизни: едва
по-настоящему расслабился, как уже должен возвращаться в офис”, — объясняет
Сартан. </p>
<p>Но с ней согласны далеко не все работники. “Я считаю, что после длительного
отпуска труднее включаться в работу. Но за 14 дней не успеваешь полностью забыть
о работе и потому легче адаптируешься после отпуска”, — полагает, например,
Наталья Куплякова, помощник гендиректора компании “Конкор”. </p>
<p><strong>Нет времени на раскачку </strong></p>
<p>Послеотпускную хандру чаще испытывают работники среднего и нижнего звена,
считают российские рекрутеры. У топ-менеджеров часто просто нет времени на
раскачку. “Моя хандра длится не дольше одного дня. Я не могу себе позволить
постепенно входить в рабочий ритм”, — говорит Елена Селиванова, исполнительный
директор по кадровой политике группы компаний “Волготанкер”.

Читать всю статью: http://www.klerk.ru/boss?31428