Вид для печати
Чего-то в дождь начала болеть спина. Болит в нижней части. Пошел к врачу, он сказал, что пришла пора подобрать для себя какой-нибудь набор методик на растяжку и укрепление поясницы. Это и я сам вижу. Работа-то сидячая. По 11 часов в день. Есть ли кто-то, кто сам восстанавливал свою спину? Поделитесь, пожалуйста личным опытом.
форум попутал....
тут мозг лечат, а не спину :D
спинной мозг? :o
Встаешь на цыпочки, вытягиваешь руки вверх и тянешь, сколько сможешь. Минуты по 2 раза 4 в день :) Абсолютно без затрат и эффективно.Цитата:
Сообщение от fotostartru
Рекламировать что-то будут ;)
Тогда забанить сразу!!! :p
Рекламировать будут, обязательно. Вот я сейчас прямо и начну. Есть подрясающее лекарство!! Ээээ, уважаемый модератор, не хватайтесь за ножи-топоры. Вы тоже иногда этим лекарством пользуетесь. Называется оно "забей и все пройдет"!
да ну... это скучно. А залечить себя насмерть?))))Цитата:
Сообщение от Octopus
про спину. И восстановление.
Упражнение из детства.."
березка" называется.
У кого не выходит....
назавтра пробуем.
на послезавтра...
Пока ноги до полу не достанут... за головой.
ой..ой..ой...:D
