Вид для печати
Наверно с этим сталкивались все бухи. Это когда начинает болеть спина, шея. Как с этим справлялись? Что-то последнее время стала шея болеть. Раньше помогала небольшая зарядка во время работы. А сейчас почему-то перестала помогать. Вот решила на йогу записаться. Надеюсь что поможет.
Для начала, поднимите монитор повыше. На уровень глаз. Чтобы не опускать голову.Цитата:
Сообщение от Ingala
Мышку положите слева, но пользуйтесь правой рукой ( руки будут крест на крест). В таком положении локоть не будет "висеть".
Отчасти, проблема боли в шее у офисных сотрудников, без применения лекарств, может быть решена с помощью гаджета "Безопасный монитор". Йога - для индийских йогов, у которых нет и небыло компьютеров и в офисах они не сидят, отношения к профилактике офисного синдрома она не имеет, хотя попробовать можно всё, что не опасно для здоровья.
Ingala, возможно у вас неудобное сочетание стол-стул по высоте или ширине. Подумайте, если есть возможность - поменяйте. У меня было такое, поменяла соотношение (правда вместе с работой ;)) всё прошло :p
Было время у меня шея болела. Шейный остеохондроз проявил себя. Начал делать зарядку для шеи и для спины. Врач сказал, что за шейным остеохондрозом может и спина разболеться (не всегда конечно). Но для профилактики зарядку надо делать обязательно. Катадолон пил три недели, чтобы боль утихла. А то шея болела постоянно. Могла не болеть только в положении лежа.:) И правильно тут сказали, очень важно, как организованно рабочее место. Так что обратите на это внимание.
