Наверно с этим сталкивались все бухи. Это когда начинает болеть спина, шея. Как с этим справлялись? Что-то последнее время стала шея болеть. Раньше помогала небольшая зарядка во время работы. А сейчас почему-то перестала помогать. Вот решила на йогу записаться. Надеюсь что поможет.
Для начала, поднимите монитор повыше. На уровень глаз. Чтобы не опускать голову.Сообщение от Ingala
Мышку положите слева, но пользуйтесь правой рукой ( руки будут крест на крест). В таком положении локоть не будет "висеть".
На мое ИМХО, просьба не опираться!
Когда я говорю,складывается впечатление, что я брежу(©)
Отчасти, проблема боли в шее у офисных сотрудников, без применения лекарств, может быть решена с помощью гаджета "Безопасный монитор". Йога - для индийских йогов, у которых нет и небыло компьютеров и в офисах они не сидят, отношения к профилактике офисного синдрома она не имеет, хотя попробовать можно всё, что не опасно для здоровья.
Последний раз редактировалось А.Д; 04.07.2012 в 17:03.
Ingala, возможно у вас неудобное сочетание стол-стул по высоте или ширине. Подумайте, если есть возможность - поменяйте. У меня было такое, поменяла соотношение (правда вместе с работой) всё прошло
Было время у меня шея болела. Шейный остеохондроз проявил себя. Начал делать зарядку для шеи и для спины. Врач сказал, что за шейным остеохондрозом может и спина разболеться (не всегда конечно). Но для профилактики зарядку надо делать обязательно. Катадолон пил три недели, чтобы боль утихла. А то шея болела постоянно. Могла не болеть только в положении лежа.И правильно тут сказали, очень важно, как организованно рабочее место. Так что обратите на это внимание.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием