Вид для печати
Мои занятия в клубе возобновились благодаря дочери. Я её записала в цирковую студию 3 года назад. Сначала сидела, ждала на кресле внизу, а потом, чтоб время зря не терять, записалась тут же в фитнес-клуб. И теперь 2-3 раза в неделю хожу. Очень нравится. Без фитнеса уже тяжело. Спина начинает болеть, шея. А дома заниматься не получается. Места мало, никто с дивана не сгоняет.:)
Ещё зимой с дочкой катаемся на коньках. А летом в отпуске плаваем.:)
согласна на все 100...таскаюсь в зал уже 17 лет...(4 года подрабатывала тренером) поняла,что даже когда выйду на пенсию- не смогу бросить...деньги,потраченные на зал=деньгам,которые я бы потратила на лекарства,если бы не занималасьЦитата:
Без фитнеса уже тяжело. Спина начинает болеть, шея.
Ответил — каждый день, т. к. ходьба — это тоже спорт :)
ой, раньше прям болела волейболом! При каждой возможности тренировалась. А сейчас как-то приходится заставлять себя:abuse: "ругаюсь на себя"
а секс считается?
Три раза в неделю по 2 часа в тренажерном зале, без этого не могу!
смотря какую роль выполнять;)Цитата:
Сообщение от m'm
йога, иайдо, горный туризм, танцы - движение это жизнь....))), каждый день занимаюсь.
каждый день бег по утрам.
у меня когда жила дома собачка - так тоже, каждое утро и вечер - прогулка и спорт в любую погоду :yes::)Цитата:
Сообщение от ninnel
хожу 2 раза в неделю в спортзал+дома есть скамья для пресса и гантельки - включаю музыку и на час-полтора про меня можно забыть :yes:
понимаю,сначала лень(особенно после первой тренировки трудно себя заставить,все болит),но втянетесь быстро ;)
что сказать..ощущение бодрости вас не покинет :redface: когда ваши коллеги будут кряхтеть (спина/голова/рука/нога),вы просто улыбнетесь и пойдете в спортзал ;) а уж какой антистресс!! :wow:
зы.это все ИМХО. :)
В последнее время увлеклась танцем живота. Три раза в неделю. А какие ощущения от выступления на публике! Вроде и не сильно большие нагрузки, а тело в тонусе позволяет держать и гибкость развивает.
C Нашей работой нужно вечером хотя бы бассейн или побегать ) Иначе все будет печально)
последние 1,5 года стабильно 3 раза/недел. хожу в тренажерный зал. Сначала было очень трудно, у меня все болело, сильно уставала...мне казалось, что все на меня пялятся и поражаются моей неуклюжести... Но постепенно втянулась! без тренировок не могу! И на фигуре, на здоровье сказалось положительно!
Всем советую спорт! :yes:
Почти каждый день делаю зарядку, не менее часа.
Всем, кому лень, рекомендую найти информацию про "кинетостимулятор фибринолиза". Во-первых - потому, что нужно понять, что "сидячая работа" - это большой риск ("компьютерный варикоз" может кончиться очень печально). Во-вторых - это ДАЖЕ не альтернативный вариант, а БЕЗАЛЬТЕРНАТИВНЫЙ. Движение = жизнь.
