Вот собственно и вопрос! Не вечно же сидеть за компом...
Вид для печати
Вот собственно и вопрос! Не вечно же сидеть за компом...
Ясно, пока всем лень... :yes:
С апреля почти по октябрь катаюсь на роликах и велосипеде по вечерам и думаю, что такой образ жизни буду и зимой поддерживать (лыжи и коньки). Но каждую зиму на работе такой завал.....,что выползаю оттуда в 22,00 и радуюсь, тому что на еду сил не осталось. А то бы от летней формы ничего не осталось. В общем вот такая зимняя спячка.
Стараюсь заниматься постоянно, когда совсем завал на работе бросаю на месяц-полтора или перехожу на облегченный вариант 1-2 раза в неделю по часу.
2 раза в неделю - аэробика, 1 раз - вост. танцы. Без тренировок, как без воздуха
купила себе недавно клубную карту... очень собой горжусь - собиралась это сделать несколько лет :o
надеюсь, хотя бы год буду заниматься 2-3 раза в неделю ;)
Аналогично, только вместо восточных-латиноамериканские :DЦитата:
2 раза в неделю - аэробика, 1 раз - вост. танцы. Без тренировок, как без воздуха
А я обожаю шейпинг, засасывает :yes: Очень неплохо похудела за 3 месяца. Но почему-то, не люблю я спортклубы, заниматься рядом с толстыми потными тетками, брррр, у меня дома лучше получается :)+главный "женский спорт", тоже неплохо помогает фигуру сохранять :)
а я все еще собираюсь... так что пока гордиться нечем :(Цитата:
купила себе недавно клубную карту... очень собой горжусь - собиралась это сделать несколько лет
Шмымзик, тут главное начать...затягивает
не то слово как! я начала заниматься через день, теперь каждый!Цитата:
тут главное начать...затягивает
anfisa0001,Юлия 1970, угу... все так сложно.... дойти до спортклуба... купить карту... еще нужен костюм и обувь... и сумка... а после всех хлопот и расходов еще и спортом заниматься!! :) :(
правда что, полежать бы!!!Цитата:
а после всех хлопот
точно! на дивааанчике...
Попробую после НГ свою перворожденную лень победить... или хотя бы переубедить.
Шмымзик, это же лишний повод пройтись по магазинам :oЦитата:
еще нужен костюм и обувь... и сумка... а после всех хлопот и расходов еще и спортом заниматься!!
я начала с одних штанов, думала - все остальное есть уже...а теперь хотца больше - что ж я "как лохушка" буду в одном и том же ходить ;)
и потом в магазинах все такое красивое, прям хоть на спортивный стиль переходи.
карту уже купила, но пока они еще не открылись, а мы туда еще не переехали ))) так что заниматься буду, но явно не раньше января :wow: :o
это случайно не WC на Житной?Цитата:
пока они еще не открылись
Уже в WC спортом занимаются? :wow:
Или это не тот WC?
это не тот, но аббревиатура забавная :)
Я взала карту сразу на полгода, думаю если возьму на месяц или единичное занятие, потом в конце концов забью и не буду ходить, а тут никуда не денешься, потратила деньги ползай. Но мне нравится, я в основном хожу на пилатес, йогу, тай-чи, иногда на танцы, очень нравится, получается где-то 3-4 раза в неделю, благо что клубешник рядом с домом, это было главное мое условие при выборе, после занятий переть в метро выше моих сил
А я вот уже полтора года по два раза в неделю хожу в тренажёрный зал ;)
Чтобы вы прочувствовали суть прикола: рост у меня 170 см., вес 88 кг., размер одежды - 50! А визуально смотрится как 48-ой, потому что мышца литая :D
Я спортом не занимаюсь - вне рабочего времения я хулиган. Пью водку, хожу по темным улицам с братвой и бьем морды всяким лохам :D
Лыжи - зимой, это для меня свято!
Начало сезона по 10км/день.
Сейчас 20км/день.
Итого примерно 1000км/сезон.
Вот только сухой кашель бьет зимой постоянно, холодного воздуха наглатаешься...
На ролики летом перешел бы, да не знаю трасс летних... как бы кого не снести.
Если занимаетесь не спортом нацеленным на рекорд, а для себя, то нужно все же научиться дышать носом.:) Говорю на основании своего опыта - пробегаю примерно 1000км за год в аэробном темпеЦитата:
Сообщение от Чубчик
Конечно такой вид спорта доступен далеко не каждому.Цитата:
Сообщение от СноваЗдорова
Поэтому стараюсь посетить бассейн + аэробика. Очень понравилась аквааэробика. Особенно после тяжёлого дня в бассейне попрыгал потом в сауну. Просто супер
А потом на темную улицу, а там пьяные мы... :DЦитата:
Поэтому стараюсь посетить бассейн + аэробика. Очень понравилась аквааэробика. Особенно после тяжёлого дня в бассейне попрыгал потом в сауну. Просто супер
А зачем вы это делаете?Цитата:
холодного воздуха наглатаешься...
Я 3 раза в неделю посещаю тренажерный зал уже на протяжении 3 месяцев....
Есть неплохие результаты и это дает стимул ходить дальше..... :)
[QUOTE=СноваЗдорова;51076659]А потом на темную улицу, а там пьяные мы... :D
О как! (мне никак не вставить смайлик)
[QUOTE=labaluzska;51070465] я в основном хожу на пилатес, йогу, тай-чи, иногда на танцы, очень нравится,
Что делают на пилатесе?
Есть несколько видов пилатеса, обычный, на мячах, на кольцах, силовой пилатес с гантелями и штангами. Это занятия на растяжку мышц,на координацию,на позвоночник. Мне очень нравится, хоть нагрузка не очень высокая, но прорабатываются каждые мышцы, даже самые небольшие. После занятия даже отработав целый день чувствую себя бабочкой. Вчера пришла после йоги, кучу дел по дому переделала, энергия прям через край бьет, хотя раньше с ног валиласьЦитата:
Что делают на пилатесе?
[QUOTE=labaluzska;51076875]Есть несколько видов пилатеса......
Спасибо. Очень подробно. надо попробовать. С нашей профессией со спиной просто беда.
Да это точно, из за спины в основном и пошла, зато теперь сама замечаю, что стала ходить с более менее прямой спиной, как то сутулиться уже неудобно, намного комфортнее себя чувствую с прямой спиной. Когда начала ходить спина после занятий болела ужасно, а сейчас более менее, не жалуюсь. Сходите хотя бы на пробное занятие, не пожалеете. Кстати вы из Питера, могу подкинуть адресок своего клуба, если конечно у вас нет какого-нибудь на приметеЦитата:
С нашей профессией со спиной просто беда.
Желательно красногвардейский район
Мой клуб в Центарльном районе, рядом с ст. м. "Площадь Восстания"
Спасибки! Сил нет. До туда ещё куда ни шло. А вот обратно на Ржевку тяжко. Попробую у себя в клубе там тоже вроде есть. Потом отчитаюсь.Цитата:
Сообщение от labaluzska
Если не секрет что у вас за клуб, где он находиться, подруга живет на Ириновском ищет клуб по близости. Расскажите пожалуйста о своем поподробнее
Раз в 10 дней примерно. Достаю из-под кровати гантели - и вперед.
Если не секрет что у вас за клуб, где он находиться, подруга живет на Ириновском ищет клуб по близости. Расскажите пожалуйста о своем поподробнее
Энтузиастов д.39/2 клуб "Арена" http://www.arena-club.spb.ru правда на сайт ещё не ходила сама. Если нужно будет тел пишите. У нас аквааэробика, тренаж.зал и 2 или3 зала для занятий на "суше" И меня можно на "ты"
Тренажерный зал 3-4 раза в неделю, в планах на будущее бокс (месяца через 1,5)
Занимаюсь много лет почти ежедневно по 20-40 минут дома утренней гимнастикой. Это образ жизни. Программку разработала для себя сама, что бы почувствовать работу мышц. Делаю то, что нравится, хотя есть и то, что не нравится. Есть управжнения из разных видов, в последнее время как-то само перемещается на йогу.
А в зал ходить не буду. Был опыт, все нравилось, кроме того, что иногда приходилось себя затаскивать силком. А когда пропускаешь - денег жалко и комплекс вины.
На пляже подходят иногда, спрашивают, как такой животик симпатичный сделать? Ложитесь на спину на пол, ноги на кресло и - 100 отжиманий от пола. Но не сильно поднимайтесь, до лопаток только, но что бы мышцы пресса прорабатывались! А не шея !!!
С этого начинала, а потом пошло.... :D
