Дорогие коллеги. Работа у нас в основном сидячая и вот в связи с этим хочу спросить - кто как худел и помогло ли ? ;)
Лично я пытаюсь-пытаюсь... Пока безуспешно.. :(
Вид для печати
Дорогие коллеги. Работа у нас в основном сидячая и вот в связи с этим хочу спросить - кто как худел и помогло ли ? ;)
Лично я пытаюсь-пытаюсь... Пока безуспешно.. :(
Диеты не помогут. Никакие. Самый действенный метод. Режим. Да,да... Тот о котором твердили нам в детстве. Если всегда есть в одно и то же время, организм будет точно знать, что его накормят и не будет делать запасы. А так можно питаться одними огурцами и располнеть.
Отчеты сдам и займусь: записалась на массаж, электро-, лимфо- и т.д. , а то страшное дело: работа вроде бы как была сидячей так более сидячей не стала, но за год гл. бухства 5 кг + :(, хотя, конечно, наверное другие факторы были. :). А после диеты - факт - похудела на 2, набрала 4.
Лыжи - дешево, полезно, исправляют фигуру, сбрасывают вес.
Я стартовал в прошлом сезоне 22.11.2004 по Красногорской лыжне и за всю зиму пробежал в целом более 850 км.
Сначала 3-5 км в день, в январе 10 км, а марте 15 км легко.
Сбросил лишних около 5 кг, в основном с пузика.
:)
А я не ем всего 3 продукта - 1)сливочное масло, 2)яйца, включая содержащие яйца продукты, и 3)то что бегает, плавает и летает. Результат отличный. Приходится даже налегать на пищу, чтобы быть покрупнее.... . Да, и не употреблять соусы. Совсем.
Алексей Старшинов, мазахизм!!!!! Ем все!!!!!! Потому что люблю есть!!!
Абсолютно согласна на счет этого:
Потому как, когда ела по часам три-четыре раза в день вес имела такой же как и сейчас, хотя теперь ем один раз, максимум два.Цитата:
Если всегда есть в одно и то же время, организм будет точно знать, что его накормят и не будет делать запасы.
Мне мужчины, которые не едят мяса, кажутся немного странными. ну не понимаю я этого.
жрать не надо! надо есть когда очень хочется и не переедать.
Поздно вечером не есть :) А тут приходишь с работы и всё,настоящая обжираловка :(
Я ем много сладкого!!! Вот сегодня с утра уже съела шоколадку Alpengold (100 г.) и запила Мириндой (0,5 л).
Как говорит одна моя знакомая - ем все, что не прибито гвоздямиЦитата:
Сообщение от Оленька
pretty, ты себя погубишь :)
Сама не без греха - постоянно на работе сухофрукты всякие. И печенюшки на кухне. Так и тянет дойти, взять и грызть.
Пыталась похудеть с помощью бассейна - безуспешно. Но тело подтянулось :)
Занимаясь физическими упражнениями - еще никто не похудел - т.к. мышечная масса тяжелее жировой прослойки. Поэтому тело подтягивается, а вот в кг вы можете весить даже больше...Цитата:
Пыталась похудеть с помощью бассейна - безуспешно. Но тело подтянулось
Вот я не понимаю как ГБ может быть толстым??? :wow:Цитата:
Сообщение от Kriniza
Я когда на работе - так то аврал, то отчет для директора срочно, то клиент невменяемый, то декларация в последний день, то проверка из налоговой, то аудиторы - одни нервы - я поправиться не могу!!!
Зато стоит уйти в отпуск и отключить телефон - всё за 1 неделю минимум + 3 кг. :yes:
Брррррр, какой кошмар! Замочить зверюшку и сожрать ее.Цитата:
Сообщение от Фикус
Тогда почему же все осуждают Бокассу?
Самый известный мясоед скончался в 54 года. И никак не закопают, так и лежит, бедняга..... .
как как... ;) во-первых аврал - это часов 12-16 работы СИДЯЧЕЙ, а во-вторых, не все нервничая худеют. Я дома после 6-7 никогда не ужинаю, а когда планирую "заночевать" на работе заранее продарсенал пополняю.Цитата:
Сообщение от ITSka
Да уж, в офисе поклевать тянет жутко.... .Цитата:
Сообщение от ВераV
Алексей Старшинов, зернышек и травы?
носом наверно...Цитата:
поклевать тянет жутко
А я ем китайские таблетки ЛиДа. Уже 2 месяца. Аппетит отбивают напрочь. Результат- 8 кг. за 2 мес.
Жуйдемен тоже аппетит напрочь отбивает.Цитата:
Сообщение от Buhg
Ну, если овощи-фрукты - трава, а кашка - зернышки,то....... . Хотя есть еще СЫР. :p И КОФЕ! КОФЕ! КОФЕ! Молотый! :wow:Кстати, кофе-тоже зернышки. :DЦитата:
Сообщение от Меламори
А у меня от нервов аппетит резко взмывает... :( Как понервничаю - и ем,ем,ем ... не могу остановится. :( В бассейн ходила, на мезотерапию ходила, озонотерапию делала, на лыжах бегала... результат максимум на 3 месяца... Диеты тоже пробовала. Никак. :(Цитата:
Вот я не понимаю как ГБ может быть толстым
Я когда на работе - так то аврал, то отчет для директора срочно, то клиент невменяемый, то декларация в последний день, то проверка из налоговой, то аудиторы - одни нервы - я поправиться не могу!!!
Зато стоит уйти в отпуск и отключить телефон - всё за 1 неделю минимум + 3 кг.
Kriniza, ну это уже в голове проблемы.
А я много есть начинаю, когда неопределенность какая-то в жизни возникает. Если аврал - могу вообще о еде забыть. А когда что-то гнетет, но ничего сделать не можешь. Все. Пиши пропало. Буду есть как не в себя :)
А, случайно, никто не знает диету, где можно есть много сладкого и мяса :p . Просто не могу я без этих продуктов. Становлюсь как овчарка.
Ага! Кремлевская диета: мясо и водка, сколько хочешь!))) Честно говоря, есть соблазн попробовать.))
tchernobuh, много мяса - это белковая. Но там сладкое нельзя :(
Поля, пробуйте только при условии БОЛЬШОГО потребления допустимых в ней овощей, иначе эта диета очень черевата неприятными последствиями.
Надо помнить, что диета - не на время, диета - это навсегда. Вроде образа жизни.
Полгода назад сидела на белковой 2 недели. Похудела на 6 кг., пока ни грамма не набрала.
Диета одной известной балерины: "надо есть на пол-ведра меньше"...
Проверьте, это работает...
А что нужно есть?Цитата:
Сообщение от Тоня
Что бы похудеть?...Цитата:
Сообщение от tchernobuh
Что нужно есть по белковой диете, чтобы похудеть? Ведь как-то надо питаться?Цитата:
Сообщение от Аноним
tchernobuh, белок :), главное - не есть: ограничиваются углеводы (в первую очередь - сахар, все сладкое, мучное и т.п.).
Ходит легенда о "диете балетных Большого театра". На завтрак - 100 г. водки без закуси, и на обед тоже. Есть можно начинать только через пару часов после приема. Зато все. СРАЗУ СКАЖУ: это легенда, подтверждения ей никто не нашел (т.е. неизвестно, пользовался ли ей хоть кто-то). Кроме того это довольно опасно для здоровья (не только спиться можно, но и сжечь внутренности. Так что пусть останется тольеко легендой :)
А если серьезно: я думаю, что универсальной действенной и безвредной диеты не существует. Основной принцип, все-таки, как когда-то сказала Гурченко "Не жрать". У меня лично не получается. Особенно когда целый день в напряжении, то одно-то другое... зачастуюи поесть-то забываешь. И вот только приползя домой заполночь понимаешь, что желудок требует сатисфакции.... Какая уж тут диета - рамадан какой-то.
Сегодня у меня получилось как-то рано позавтракать - в 6 утра. Часа в три дня я была как зомби, запрограммированный на жрачку. Никакая работа на ум не шла. Злая на весь свет и на свою конституцию пошла и съела кусочек пиццы. Такое ощущение, что родилась заново! И уже я всех люблю, работать начала. Все таки как мало человеку для счастья надо! :)
А как насчет психологического воздействия,например по методу доктора Смелова?
Пробовал кто-нибудь или слышал,я надеюсь на такое решение проблемы все-таки немного,и,на самом деле очень боюсь узнать о чьем-то негативном опыте...Но правда лучше,поделитесь,если есть чем!
А шо за метод?Цитата:
по методу доктора Смелова?
