Фастфуд.

[Экаунтер]

А про отсутствие холодильника - это БЛЕФ!

БУ-ША, хотите я Вас к себе домой приглашу?

Фигня всё это, я вообще хочу килогамм так 20 набрать, а не получается!

И не получится. Если у Вас высокая скорость обмена веществ (обычно это при эктоморфном телосложении (худощавость)) и Вы будете много пива пить и кушать булки - будите с животом ходить с худыми плечиками и тонкими ножками. Вам надо питаться так: есть больше белка (мясо, молочные продукты), каши (гречка, овсянка), бананы и другие продукты с содержанием протеина. При этом желательно заниматься со свободными весами, начиная с небольших, постепенно увеличвая нагрузку, но не часто. Начинать с трех подходов по 10-15 повторов на каждую группу мышц.

[*Юлька*]

Экаунтер, а похудеть как, не знаешь? Только не говори, что вечером кушать нельзя.

[Экаунтер]

Экаунтер, а похудеть как, не знаешь?

Какой вес, рост, тип телосложения?

[*Юлька*]

Так серьезно все, ты что в фитнес клубе работаешь? Вообще-то это другая тема, нужно создать, будет интересно. Юлька

[Экаунтер]

Создай, я отвечу.

[shadow82]

А что за тема и где?

[*Юлька*]

Не знаю, как назвать: самые действенные диеты или как? Нужно же затронуть проблемы как худеющих, так и пытающихся поправиться. Давайте придумаем

[Экаунтер]

самые действенные диеты

Все диеты для похудения - бред, наносящий только вред здоровью. Юлька, какой рост, вес и тип телосложения? Может, тебе вообще не нужны никакие диеты. Многие девушки сейчас сильно заморочены на пробелмах веса, иногда это приводит к печальным последствиям.

[*Юлька*]

Рост у меня 160 см, вес где-то 70 кг, а тип я не знаю. Но худенькой я никогда не была. Точно знаю, нужно худеть!!! Может ты создашь сама эту тему или она не интересна для других?

[*Юлька*]

Ну раз вы о новой теме разговаривать не хотите, то расскажите, кто что думает о БАДах для похудения.

[Анютины глазки]

БАДы фигня, толку никакого.

[Экаунтер]

Если ты никогда не занималась спортом, то у тебя примерно лишних 15 килограмм. Эту ситуацию нужно менять и даже не столько в эстетических целях, а для здоровья прежде всего, иначе лет через 5-7 у тебя будет целый набор болезней.
Для начала нужно изменить привычки в питании. Прежде всего прекратить потреблять черезмерно жирную, сладкую и углеводную пищу. Например, лучше отказаться от ФАСТФУДА, колбасы, сыра, майонеза, булок, тортов и пирожных. Иногда их можно есть, но крайне редко. Также нужно построить свой рацион так, чтобы на первую половину дня приходился больший объем пищи, углеводную пищу лучше есть в первой половине дня - во второй - белковую. Желательно есть чаще, но меньшими порциями, следить за скоростью, никогда не проглатывать еду в спешке. А вечером все-таки лучше не есть или съедать что-то белковое в малом количестве.
Одновременно с этим нужны физические нагрузки. Похудение происходит тогда, когда образуется дефицит энергии, то есть человек съедает меньше, чем он тратит. Но если ты раньше не занималась спортом, то бежать 10 км сразу не стоит. Лучше начать с аквааэробики, а в дальнейшем, если нет каких-то средечных и суставных заболеваний переходить на сушу. Бег считается самой эффективной аэробной нагрузкой. Но чтобы не получить шок и отвращение к аэробике, начинать нужно, например, с танцев и постепенно переходить к более серьезным нагрузкам.

Вообще, экстрим в виде диет не приветствуется. Вес медленно нарастает, но еще медленне уходит. Поэтому, если человек по конституции склонен к полноте, нужно привыкнуть к мысли, что актвный образ жизни и правильно питаться нужно ВСЮ ЖИЗНЬ!

[Экаунтер]

кто что думает о БАДах для похудения.

Во всех развитых странах такие вещи запрещены, использовать их не советую. Может сказаться на здоровье очень негативно. И даже если сейчас Вы получите кратковременный желаемый эффект и не почувствуете каких-то проблем со здоровьем, то со временем это обязательно аукнется. Не стоит издеваться над своим организмом, если Вы хотите подольше в нем пожить.

[*Юлька*]

Обрадовала, мне теперь жить не хочется!!! Буду я, пожалуй, толстой. Юлька

[Экаунтер]

Обрадовала, мне теперь жить не хочется!!! Буду я, пожалуй, толстой.

А ты как хотела, таблетку съесть и стать здоровой и прекрасной? Такого не бывает

[*Юлька*]

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть???

[*Юлька*]

К нам опять вернулся Гербалайф! И люди действительно худеют и не толстеют. Что вы на это скажете?

[shadow82]

Я бы наоборот чуть забрал у вас киллограмов

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть???

[Экаунтер]

Юлька, не ищите легких путей, Ваш организм Вам не простит наплевательского к нему отношения

[*Юлька*]

Я бы наоборот чуть забрал у вас киллограмов

А я бы с удовольствием поделилась!

[*Юлька*]

Юлька, не ищите легких путей, Ваш организм Вам не простит наплевательского к нему отношения

Ладно, постараюсь...

[shadow82]

А я бы с удовольствием поделилась!

Эх, жаль что это невозможно!!! Я за 1 месяц похудел на 6 кг

[*Юлька*]

Расскажи, как!!!!!! Я бы отдала побольше, чтобы Экаунтер разрешила мне кушать все в любое время суток.

[shadow82]

Расскажи, как!!!!!! Я бы отдала побольше, чтобы Экаунтер разрешила мне кушать все в любое время суток

Да очень просто, возьми в долг 2500 у.е. и потрать их на гулянку....Это как пример....

[*Юлька*]

Да я взяла 10000 у.е. и не важно, куда я их потратила, но отдавать приходится. Но что-то не очень худеется!

[agur]

Да я взяла 10000 у.е. и не важно, куда я их потратила, но отдавать приходится. Но что-то не очень худеется!

Да уж, заедать стресс от кредитного синдрома, не самый лучший способ расслабиться.
Да и Гербалайф, действенный метод, только на время.Все кг возвращаются с большим привесом - это из личного опыта сброса веса за 16 лет.

Мое последнее увлечение - простая вода.2-2,5 л воды в день. И все ваши проблемы - касаются только вопросов удаленности "дамской комнаты". Почитайте что-нибудь Ф.Бахмангхелинджа. Может илишние кг и "кредитный стресс" Вас оставят навсегда?

[FSK]

Вернемся к теме про фастфуд.
Горжусь тем что ни разу не ел еду из макдональдса, предпочитаю более удобоваримую пищу.
Знаю все столовые в районе работы и места житя моего (дома иногда лень готовить).

[Femina]

а в МК сегодня статья про то как один бизнесмен ел всегда в дорогих ресторанах новомодное блюдо Карпаччо (непрожаренное мясо) и заработал бычий цепень

Я бы поспорила с любителями суши. Суши это такая же сырая рыба. Заранее извиняюсь за столь отвратное зрелище. Не могла не прокомментировать одно высказывание. Может суши поедим?

Мистер Шота Фудживара из японской префектуры Гифу очень любил суши и
сушими. Он любил их настолько, что всегда старался потреблять их
максимально "живыми и свежими". Последние 3 года его стали мучать
тяжелые головные боли, которые он поначалу списал на мигрень и стресс от работы.
Лишь только тогда, когда начали нарушаться психомоторные функции, он
решил
обратиться к врачу. Сканирование мозга и рентген мало что показали.
Однако, внимательно обследовав скальп, доктор заприметил небольшие
движения под кожей. Во время же проведения локальной анестезии, врачом были замечены маленькие червячки, выползающие наружу. Сразу же было сделано серъезное хирургическое вмешательство. Масштабы аражения привели врачей в ужас.
Помните же, мои маленькие любители суши: ленточные и круглые черви, а также их яйца, которые имеются в изобилии в любой рыбе, могут быть убиты только во время готовки на огне или заморозки до температуры 4
C-0 C. Яйца паразитов при заморозке погибают только через неделю. Так что, подумайте дважды перед тем как будете есть суши в следующий раз! А то потом может разболеться голова, как у дяди...Слабонервным фото не смотреть!!!!!!!!

[FSK]

Тьфу, ты блин. Только собрался чаю попить.

[Экаунтер]

Femina, не надо так демонизировать суши. У нормального организма есть иммунная система, в результате действия которой погибают паразиты. А много суши не съешь по причине их стоимости . Что касается питания в столовых, то на мой взгляд, это не намного менее вредно, чем питание в МсD. Представьте себе, как готовится эта еда, из каких продуктов, какими руками и в каких условиях. Думаю, что аппетиту поубавится.