Не бойтесь, все будет Ок. Там вот хлеб нельзя, я все равно кусочек позволяла и масло подсолнечное добавляла в салат. И по-моему там всего 2 недели без мяса. Думаю тяжело будет первые 3 дня. Потом все войдет в нормуСообщение от Irusya
.
А насчет осени, это уже Вам решать
я его итак не ем)
угу, ходят тут "добрые подруги" со словами "Ну как?! Тебе уже хуже?!"А насчет осени, это уже Вам решать
это уже в другом разделе - "спиритическая правовая помощь"с того света буду писАть
без внимания ты все равно не останешься-не плачьэто уже в другом разделе - "спиритическая правовая помощь"
Ируська, скоро новый год, не мучь себя, все равно числа так 10-го января будешь весы об стенку кидать
Youlia, эта... там в ПП тебя просют))))))
А? Че? Где?
А еще можно скинуть по кг в неделю, если делать гимнастику для ленивых по 5 раз в день. Подъем на носочки ( добросовестно) 40 раз, подъем носочков вверх(упор на пятки) 40 раз, сжатие и расслабление ягодиц 40 раз, втягивание и расслабление живота при задержке дыхания на 10 раз-20 раз, сведение лопаток( сильно напрягая мышцы спины) 40 раз, наклон головы вперед-назад 10 раз, вправо-влево, касаясь ухом плеча 10 раз, поворот головы назад(сколько не больно) в обе стороны 10 раз,вытягивание подбородка вперед, предварительно опустив голву 10 раз. Можно еще при вытянутых руках покрутить кулачками внутрь и наружу по 10 раз. Это занимает 7-10 минут. У кого отдельный кабинет можно делать через 1,5 часа. Сама делала и похудела на 5 кг за месяц и чувствую себя очень бодренько.
enni, Вы уверены, что похудели благодаря этой гимнастике?
Эти упражнения ну никак не могут влиять на процесс похудениянаклон головы вперед-назад 10 раз, вправо-влево, касаясь ухом плеча 10 раз, поворот головы назад(сколько не больно) в обе стороны 10 раз,вытягивание подбородка вперед, предварительно опустив голву 10 раз
А Вы проделайте весь комплекс добросовестно , в нем ведь просто все сбалансированно, а повороты и наклоны головы освобождают нервные окончания в шейном отделе позвоночника,улучшается снабжение кислородом мозга и сигналы лучше проходят по всему организму, ну конечно стараться не есть все таки по 10 раз в день, но я ела последний раз часов в 8 вечера и диеты никакой не соблюдала. Просто нужно делать весь комплекс 5 раз в день.
И еще я за Великий пост худею на 8-9 кг с 72 до 64 может у меня обмен веществ и на гимнастику так реагирует , но я когда ее делаю очень верю, что похудею и мне помогает , иногда я еще вращение бедрами в разные стороны по 20 раз включаю для талии. Пользуюсь этим уже лет пять, а научил меня этому один китайский целитель. замечательный дедушка 85 лет, который выглядел на 50.
А мне очень помогло голодание. С 22.12 по 08.01 ела ну максимум пару-тройку мандаринов и может один бутерброд в день. Талия на 10 см уменьшилась, бедра на 5 см. Без всяких физических упражнений.
У меня вообще веселуха. Пролечили от "непонятно чего" гормонами, потом таблетки гормональные и "здравствуйте лишние 20 кг", а потом через несколько месяцев беременность!!!! За беременность набрала 15 кг, после родов 10 ушло, но потом вернулись с прибавкой. В общем, из положенных мне 68 кг, во мне сейчас 105.... Состояние "колобка" надоело ужасно... Родные говорят, что это все от тупого лечения наших медиков и после родов перестройка идет, типа время надо и все начнет само восстанавливаться....мне как-то не верится. Ваши советы пробуждают мысль, что не все потеряно. Начинаю усиленную борьбу.
От себя могу добавить лишь несколько вариантов.
1. Одна моя знакомая меняла местами состав приемов пищи в течении дня, те. в завтрак съедала все что положено в ужин, обед без изменений, а на ужин то, что ела за завтраком. Ее результат - за месяц минус 5 кг.
2. Другая знакомая на ночь пила обычный активированный уголь, из расчета на 10 кг собственного веса одну таблетку, ну к примеру ваш вес 80 кг, тогда надо 8 таблеток. И так в течение 2х недель, потом перерыв 2 недели и опять. Ее результат - 8 кг за 2 месяца.
При этом обе позволяли себе есть все что хотели, но не в огромных количествах.
Лично я когда-то использовала такое средство - за 20 мин до еды выпивала 1 стакан теплой воды в котором размешивала 2 ч.л. меда и 2 ч.л яблочного уксуса. Вещь противная, но действенная. Когда-то помогло сбросить 8 кг.
Купила книжку Лисси Муссы "3000 способо сделать из Тушки Фигурку". Главный смысл -верь в себя и люби, но и занимайся собой. Вместо тебя никто этого делать не будет.
Мне это не требуется, я и так не могу и не хочу есть сейчас вообще. В зеркале вижу, что похудела, но на сколько - не знаю, не взвешивалась.А Вы проделайте весь комплекс добросовестно
Я пробовала холотропное дыхание, сначала тоже про воробьев задумывалась, полгода не могла решиться, но потом прошла 5 курсов за 3 года. Во-первых, с психикой все нормально, забыла о головных болях даже в годовой в 3 фирмах, во вторых это ужасно интересное занятие и если хороший психолог проводит эти сеансы, то можно получить замечательные результаты. А еще в санатории все довольно быстро худели на сеансах Эриксоновского гипноза.За 3 недели на 5кг.
С момента вопроса похудела на 7 кг, потом вес остановился, энтузиазм поубавился, но вес не прибавляется. Надо еще рывок сделать. (ну если в идеале то 3).
Про холотропное дыхание 1 раз слышу. Что это такое?
В двух словах не расскажешь, но эффект оздоровления всего организма потрясающийй, а еще куча таких эмоций, которые в обычной жизни можно получить только в экстриме.Посмотрите в инете, там и про похудение есть, открывала статью, разговор о 3-4 кг в месяц,но самое главное начинаешь жить в мире с самим собой, уходят внутренние противоречия, самоедство, появляется стойкое убеждение, что жизнь прекрасна во всех ее проявлениях!
А мне мой муж обещал на мне жениться если я сброшу 10 кг, ну сбросила я - ну похудела, ну и поженились конечно
За четыре месяца удалось скинуть 10 кг сидела на гречке и утренней зарядке - уж больно замуж хотелось
Классно. Мне бы какой нибуть стимул. Или хотябы "собутыльника".
А то скучно как то худеть......
порадуйтесь со мной, что ли?
-13 кг с февраля у отдельно взятого ника
еееху!
Irusya, и как это отдельный взятый ник этого добился(
Желаю личного благополучия и успехов в бизнесе!
изменением пищевых привычек
у М.Королевой (диетолог) есть хорошая книжка на эту тему)
спасибо
Желаю личного благополучия и успехов в бизнесе!
Irusya, радуемся
один только вопрос как эти привычки поменять то, если силы воли ни какой
+1))))один только вопрос как эти привычки поменять то, если силы воли ни какой
но "надо"
+ постоянная стимуляция "силы воли" со стороны человека, чей авторитет для Вас непререкаем))))))
И я поделюсь. Соблюдаю систему "60 минус" уже 2 недели. Ну, почти соблюдаю...
Оксана
А моей подруге (85 кг было при росте 160 см) аппендицит вырезали. Так она потом есть боялась 3 месяца, чтоб швы не разошлись. Похудела до 73кг
это да... хотелось бы привести себя в форму хотя бы перед отпуском... Но придешь домой пока готовишь вроде и есть не хочется, а все равно в тарелочку положишь, а там и спать уже пора -- вот они лишние килограммы тут как тутно "надо"
Анжелика Ник, буду пиарить книгу М.Королевой
купите, не пожалеете)
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием