Кто занимается???
Кто занимается???
а что Вас интересует?
Интересует кто как занимается питается и какие успехи..
шею кто нить качает!? есть вопросы!
Какие? Как накачать шею? Становой тягой и упражнениями на трапецию.есть вопросы!
Занимаюсь 2 года Становая 200 жим 180 кг Из питания приимаю леветон и обычную пищу
Занимаюсь уже 6 лет, но больше пауэрлифтингом. Из спортивного питания употребляю протеин, креатин, бета-аланин, предтренировочники. Из белковой обычной еды - обезжиренный творог, молоко, куриное филе. Каши, фрукты. Раз в неделю - много сладостей.
Вес - 90 кг
Становая - 220 кг
Жим - 140 кг
Присед - 190 кг
жим лежа.рибоксин,аспаркам,экстракты левзеи,родиолы,элеутерококка,гейнер перед тренировкой.180 кг лучший результат.свои вес 100 кг.
Качки супппеееерррр!!!!!!Респект Вам всем!!!!!!!
Занимаюсь 4 года,такую бицуху себе набила!!!
занимаемся)) питание тренер разработал))Сообщение от rembo33
занимаюсь без погони за весом, а для чувства тонуса, ну и чтоб не разжиреть
пп на буднях, ништяки на выхах
ни в плюс ни в минус
Занимаюсь. Но без ущерба здоровью. Раньше пробовала участвовать в мисс фитнес. Кое как выбралась обратно в собственный вес. Это в первую очередь никому ненужное тщеславие) а вот ежедневные походы в зал к железу это хорошоооо. Круглая попка еще никому не повредила)
бухгалтера
а сердечко как?
фотки не помешали бы
Занимаюсь 2 раза в неделю по выходным. Никакого спортпита и полезного питания. Жим лежа выполняю на I взр. без экипировки AWPC.
Последний раз редактировалось Leгионер; 30.01.2018 в 11:07.
Третий год качаюсь. Успехи отличные.
Когда помоложе был, было дело! Хорошие были времена,я вам так скажу! До сих пор немного помню и разбираюсь. Есть вопросы, нужна помощь? Могу подсказать!
Купил себе рашгард Venum / Рашгард Tactical Urban Camo/Black-Black L/S
Полноценные занятия спортом, как в спортзале, дома наладить довольно-таки проблематично. Но поддержать а уровне свою спортивную форму и не располнеть возможно вполне. Какие упражнения рекомендуются в домашних условиях?
Все должно быть сбалансированным, неправильно распределите нагрузки будет плохо, а если уж и со всякими там добавками переборщите то вообще последствия могут быть непредсказуемыми.
Интересно конечно все
открываете ютуб, пишите: "тренировки дома" и вперед с песней! нет ничего невозможного, главное упорство и желание.
это не долгая слава и здоровье!
я смотрю, и питаюсь правильно, раскачал шею,
а кому интересно, можно посмотреть ролики по бодибилдингу
Офигенный вид спорта, является БОДИБИЛДИНГ - ЛУЧШИМ БОЕВЫМ ИСКУССТВОМ
Ребят, одно дело простая качалка. Но реальный бодибилдинг просто невозможен без приёма стероидов. Но даже самая лучшая химия даёт свои побочки. На самом деле побочки не так уж страшны, но только при условии, что вы разумно подходите к дозировкам и периодически занимаетесь чисткой организма при иомощи Тамоксифена , или другого средства с подобными эффектами. В целом всё хорошо в меру. В противном случае есть масса очень печальных примеров...
Бодибилдинг - бешенная нагрузка на ССС и суставы, далее повышается риск тромбоза. При этом получить такой риск - если долго курить и пить). Выбор за каждым свой
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
