<P>Мария Подцероб</P>
<P><B>Как известно, понедельник — день тяжелый. Многие пытаются оттянуть его
наступление всеми возможными и невозможными способами. Эта схватка со временем
настолько выматывает людей морально и физически, что некоторые впадают
в глубокую депрессию и уже не в состоянии думать ни о чем другом, как о
предстоящих трудовых буднях.<BR>
</B></P>
<P>Воскресными вечерами на Калеба Уэйнтроба обычно нападает хандра. Профессор-искусствовед
любит свою работу. Но одна мысль о том, что долгожданные выходные подходят
к концу и неумолимо надвигаются серые будни, портит ему настроение. В этот
вечер Уэйнтробу гораздо меньше хочется выходить из дома, чем в другие вечера
недели. К счастью, его воскресная печаль уже не столь велика, как в школьные
годы, когда маленький Калеб сквозь слезы кричал маме: “Я лучше съем эти противные
яйца, чем пойду завтра в школу!” Профессор Уэйнтроб всегда пытается выжать
из выходного дня максимум возможного. Поэтому его любимый вечер на неделе
наступает не в пятницу, а в четверг. В этот день недели он предвкушает приближение
выходных и знает, что впереди еще много свободного времени. Однако, как это
ни печально, надолго его энтузиазма не хватает: воскресные вечера начинаются
для него уже в субботу, когда выясняется, что добрая половина уик-энда позади,
а впереди маячит рабочая неделя.</P>
<P>Нельзя сказать, что воскресная хандра — верный признак того, что человек
не любит свою работу. Просто ему не нравится о ней думать. Психологи утверждают,
что для многих тоскливое состояние в канун понедельника — всего лишь отголоски
их школьного прошлого. Можно сколько угодно повторять себе: “Я сильный! Я
переживу следующую неделю!”, но вряд ли эти слова помогут.</P>
<P>Воскресные страдальцы часто не получают никакого удовольствия от последнего
выходного дня, потому что сами крадут у себя упоительные часы свободы, думая
о надвигающихся буднях. “Мы все время бежим впереди часов, будто заранее
проживая весь следующий день”, — говорит Уильям Бриджис, автор книг и консультант
по переходным состояниям в бизнесе.</P>
<P>“Попытки подготовить себя к началу новой рабочей недели порой вызывают приступы
тревоги и ощущение утраты, — заявляет психолог Гэри Хэйс из нью-йоркской
консалтинговой компании Hayes, Brunswick &amp; Partners. — Это результат
мгновенной потери контроля над собственной жизнью. Мы обретаем его в выходные
и потом сразу теряем на работе, потому что больше не принадлежим себе”.</P>
<P>Как же справиться с негативными эмоциями? Начните с малого. Например, последуйте
старому доброму совету — если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение
к ней. Так, специалист в области медицины Анна Николсон справляется с хандрой
тем, что начинает готовиться к понедельнику… в воскресенье утром.

Читать всю статью: http://www.klerk.ru/boss?19630